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SAÚDE & BEM-ESTAR - Qualidade do sono pode interferir na saúde do coração

sono

Dormir pouco e mal é um hábito que pode trazer efeitos imediatos muito ruins no dia a dia, como cansaço, sonolência, dificuldade para assimilar informações, falhas de memória e de raciocínio, por exemplo. No entanto, a lista de consequências da falta de sono vai além disso e pode também prejudicar a saúde em longo prazo.

O sono é um momento de repouso cardiovascular  – se a pessoa dorme menos do que precisa, ela expõe seu coração a problemas e pode então desenvolver doenças, como infarto, hipertensão arterial e AVC.

Uma das principais causas de sono ruim é a apneia obstrutiva do sono – ela acontece quando há uma obstrução da passagem do ar, o que faz o paciente acordar várias vezes durante a noite. O órgão mais afetado é o coração, como alertou a reportagem da Ana Brito, e por isso, é importante ficar atento – em caso de ronco frequente em qualquer posição, associado à sonolência e cansaço durante o dia, é preciso procurar um médico.

Fonte: G1